卓别林说:“人必须相信自己,这是成功的秘诀。”高尔基说:“只有满怀自信的人,才能在任何地方都怀有希望地沉浸在生活中,并实现自己的意志。”居里夫人说:“人必须要有耐心,特别是要有信心。”美国教育家戴尔·卡耐尔指出:一个人事业上成功的因素,其中学识和专业技术只占15%,而良好的心理素质要占85%。
知名心理治疗师R法表示,自信是一种可以撬动人生的力,这种力可以改变现状,可以托起梦想,甚至可以改变人生。
R法,是一位知名心理治疗师,美国NWH催眠治疗师学会首席导师,美国GVSU州立大学硕士。2005年赴美求学,2011年完成硕士学业后开始应用心理工作,对于心理测评及治疗深⼊研究,超过8000例专业心理治疗经验,其中对于抑郁症、焦虑症、恐惧症、强迫症及 PTSD有丰富经验,来访者中多为情绪及心理障碍较为明显的社会精英。近年R法曾到多地协助疫情特殊心理疏导:武汉、吉林等。2019年建立抖音账号之后,R法通过心理知识和疗愈视频获得粉丝青睐,首条视频获得5000万播放,280万点赞,至今全网粉丝400余万,成为现象级心理博主。今天我们有幸邀请到了R法,请他谈一谈自己的自己的从业理念和从业经历。
记者:在您看来,人为什么要建立自信?
R法:古往今来,自信无疑是成功的必需特质。在现实生活中,自信开朗的人往往更加自强,自我效能感更高,面对挫折,更倾向坚持和克服战胜。许多普通人内心的痛苦超出了应对和转化的自愈能力,适当的心理治疗可以帮助人们重建自我,恢复自信力,自信力可以救赎挣扎中的灵魂。
记者:为什么创办R法学园?
R法:美国著名心理学家卡尔·R·罗杰斯曾提出过这样一种理念:所有的人,以及其他生命有机体,都具有要生存、成长、提升自我的需求,这是一种与生俱来的需求。例如,婴儿学走路时会经常跌倒,哪怕被摔得很痛,他们也会忍受疼痛接着走。很多在焦灼中挣扎的人实际上并没有自我放弃,恰恰相反,很多人就是因为对自己要求过高,才会陷入苦痛,但是正如罗杰斯所说,每个人都有自我提升的诉求,所以每个难过的人都在尝试各种自救,创办R法学园,就是想要通过自己的微薄力量帮助一些挣扎的心理障碍者,希望通过他救的力量帮助他们实现自救。
记者:可以详细介绍R法学园的情况吗?
R法:R法学园主要采用线上+线下+一对一个案的特色模式帮助全国各地心理障碍来访者。目前R法学园及心理疏导中心累计帮助来访者超过10万⼈,长期疗愈疏导会员超过1万人。R法学园以专业技术作为核心竞争力,签约条件和考核标准苛刻,目前已签约专业心理治疗师50余名。R法学园还在继续壮大和发展.
记者:好的,感谢来访,今天安排的访谈时间即将结束,就不再继续打扰了。
R法:好的,辛苦了。
未来,R法希望帮助更多患有心理障碍的普通人,帮助他们慢慢觉察痛苦、放下痛苦,让自己改变,和自己和解,给自己另一种人生。
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