不少女性一到夏季就迫不及待地换上各种款式的高跟鞋,走出“姐就是女王”的气势。但是,高跟鞋在给女性带来美丽的同时,也可能要女性付出一些健康代价,尤其是扁平足人士,这是怎么回事?
首先,我们可以观察自己的足部,一般人的脚底不是平的,中间位置会有一个凸起向上的拱形,这个拱形也被称为足弓,有“减震”的功能,可以减少地面反作用力对人体的伤害,保护关节。因高跟鞋后跟升高,足弓后臂较长,会导致跖腱膜承受更大的压力,加上扁平足因足弓塌陷,本身减震效果较差,所以如果扁平足人士经常穿高跟鞋,不仅足部易累、难受、容易抽筋,严重者还会引起腰椎间盘突出与腰痛等症状。
因此,对于扁平足人士,建议尽量少穿高跟鞋,如果遇到一些必要的工作场合,可以选跟高低于4厘米的高跟鞋。此外,日常穿鞋还建议搭配矫正鞋垫,减轻足部压力。
目前,穿着矫正鞋垫被认为是针对成人扁平足较为有效的干预方式。它的工作原理是调整足部生物力线,使穿戴者的足部各关节位置逐渐回复正常,平衡足底压力分布,从而减轻各种足痛问题。日常穿矫正鞋垫,可以帮助控制扁平足发展的程度,减轻扁平足带来的劳累和关节疼痛,让足部更舒适。
值得注意的是,矫正鞋垫要想实现有效干预,必须要先“选对”,因此购买时建议到专业的机构进行定制。爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心就是不错的选择。该机构拥有先进的验脚仪器、专业的足科矫形师团队、以及长期积累的数据经验,可以根据顾客足部情况配置各种矫正鞋垫及配件。据了解,目前该中心针对成人足部问题已经研发了4款鞋垫和10款配件,基本能满足成人常见足部矫正需求。
综上可知,扁平足人士尽量避免穿着高跟鞋,并建议到像爱矫健这样比较科学的机构定制矫正鞋垫进行干预和改善噢~
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