开学
又到一年开学季，神兽们回笼进入倒计时，家长们终于可以松口气。
但是提醒各位家长不要快乐的太明显，因为接下来还有一项艰苦的任务即将来临—辅导作业！不写作业母慈子孝，一写作业鸡飞狗跳。多少宝爸宝妈被自家孩子气的吐血，只能在心里默念：亲生的!
宝爸宝妈们因为辅导作业情绪激动导致睡眠不好，第二天没精神，工作效率低，被领导批，晚上回到家又要重复一次，真的堪称折磨。不少人发出感慨，多久没能睡个好觉了。失眠主要是各种因素导致大脑神经递质异常，抑或是会引起兴奋性神经递质谷氨酸分泌过多，或者刺激兴奋，抑制性神经递质降低，都会导致失眠症状发生。同时失眠本身也会导致大脑褪黑素分泌减少，从而加重失眠恶化，出现恶性循环。
那什么是褪黑素呢？褪黑素被熟知的功能主要是可以改善睡眠质量，能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量，睡眠中觉醒次数明显减少，浅睡阶段短，深睡阶段延长，次日早晨唤醒阈值下降。有较强的调整时差功能
那如何通过促进褪黑素分泌从而缓解失眠症状呢？除了建议先通过规律休息、运动、饮食等方式进行调整，促进褪黑素分泌还可以使用一些富含褪黑素的药物促进褪黑素分泌，补充机体的褪黑素，如褪黑素片等。如果比较排斥吃保健品想要吃纯天然的食物，小编建议可以多吃坚果类食物，坚果类食物可以补脑营养神经有助于促进褪黑素的分泌。
旦多多巴旦木坚果原浆选用新疆巴旦木，富含DHA及铁，能有助于促进褪黑素的分泌，从而帮助人们改善睡眠质量，睡得好自然状态好，可以让我们更轻松的面对工作及辅导宝宝作业的的压力。
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